سَبک شیواناندا از سَبُک ترین سبک های یوگا می باشد. شیواناندا یوگا علاوه بر تمرینات بدنی و فیزیکی مناسب، بر روی ذهن و آرامش درونی نیز تاکید بسیار دارد.
آگاهی از فلسفه عمیق یوگا برای کسانی که این سبک را بر می گزینند از جمله ضروریات است. در این روش پرانایاما یا تنفس های یوگایی جایگاه خاصی داشته به طوری که در ابتدای هر جلسه تمرین شاگرد باید حداقل دو تمرین تنفسی کاپالابهاتی و تنفس متناوب را برای دقایقی انجام دهد. انجام تمرینات پاک کننده یوگا که برای پاکیزگی اندام های داخلی قبل از اجرای تمرینات یوگا ضروری است.

رعایت رژیم غذایی خاص یوگا برای کسانی که از این سبک پیروی می کنند امری است اجتناب ناپذیر. اما مهمترین مشخصه این سبک و وجه تمایز آن با سبک های دیگر را انجام حرکت ایستادن روی سر است چرا که هر علاقمندی که به کلاس های یوگای شیواناندا مراجعه می ‌کند بایستی این تمرین را فرا گیرد.

طبق نظر سوامی شیواناندا چنانچه یوگی وقت کافی برای انجام تمرینات یوگا نداشته باشد، تنها ۲ تمرین ایستادن روی سر و حرکت خم به زانو در وضعیت نشسته در صبح زود می تواند مزایای فراوانی تقریباً برابر با تمامی ۱۲ حرکت اصلی یوگا برای فرد به ارمغان بیاورد.

تغذیه در یوگا

اساتید این سبک اعتقاد دارند حتی اگر فرد گیاه خوار هم نباشند می توانند این تمرینات را انجام دهند. مربی پیشنهادهای لازم را، به شرکت کنندگان در خصوص رژیم غذایی مناسب برای کاهش استرس ها و تنش های عصبی و روحی، جهت هرچه بهتر انجام دادن حرکات، می دهد.

در این سبک از بین حرکات یوگا، ۱۲ حرکت که در سایت رسمی شیواناندا است، به عنوان حرکات اصلی یوگا انتخاب شده است. این حرکات شالوده و زیر بنای تمامی کلاس های یوگای مراکز شیواناندا است.

ابزار یا لوازم یوگا در یوگا شیواناندا کمتر مورد کاربرد دارد ولی کاملا با ابزار و وسایل کمکی نا آشنا نیستند. مربیان برای اصلاح حرکات و آساناها، از ابزار کمک می گیرند.