صحبت کردن درمورد سبک ها دریوگا مساله ای تخصصی و دشوار محسوب میشود . بررسی این مساله که منطق و دیدگاه پیدایش سبک ها چه چیزی بوده است ،چگونه عمل میکنند و نقاط ضعف و قوت مربوط به سبک ها چیست ، مساله ای است که ازحوصله تمرین کننده یا یوگی خارج است . دراین مقاله من سعی خواهم کرد توضیح روان ،مختصرو مفیدی رو برای شما تشریح کنم.
در سیستم آموزشی کهن یوگا انتقال دانش از استاد به شاگرد به شیوه گوروخولا اتفاق میفتاد ،یعنی مربی به صورت مستقیم با شاگردان در ارتباط بود و آموزه های مربی به شاگرد درجایی ثبت و نگهداری نمی شد و مربی یا استاد هم آموزه هایش را از استاد خود به صورت سینه به سینه به ارث برده بوده است، بنابراین آساناها وتمرینات تنفسی و تمرکزی درجای مشخصی ثبت وضبط نشد و به صورت پراکنده ازطریق اساتید و یا تعدادی کتب قدیمی به انسان صدسال اخیرانتقال داده شد .
یکی ازاین کتاب ها مربوط به حدود سه هرارسال پیش میباشد که شخصی به نام پاتانجالی ان را در آن زمان گرداوری کرده است نام این کتاب یوگاسوترای پاتانجالی میباشد. دراین کتاب از تمرینات فیزیکی و تنفسی یوگا با عنوان هاتایوگا نام میبرد . درواقع هاتایوگا یعنی انجام تمرینات فیزیکی و تنفسی یوگا بدون واسطه درصدسال اخیر زمانی که اساتیدمختلف اساناها وتنفس ها را باشیوه ای که خود ویااستادشان صلاح میدانسته (که احتمالا او هم از اساتیدیدیمی اش به ارث برده بود )اموزش دادند سبک ها به وجودامدند .
اما هرکدام ازاین سبک ها زیرشاخه هاتا یوگا خواهد بود . درواقع هاتایوگا یعنی اموزش اساناها وتنفس ها با شیوه ای که مربی وقت صلاح میداند . که البته ان شیوه نتیجه تحقیق و تفحص مربی است که درزمان شاگردی اش جمع اوری کرده است. اما زمانی که مادرمورد یک سبک به خصوص مثلا اینگار صحبت میکینم ،یعنی اموزش اساناها وتنفسها طبق نظر شخص اینگار ودانش او .
درواقع هاتایوگا مانند یک چتربزرگ است که تمام سبک های یوگا درزیران قراردارد. دریوگا بعضی ازسبک ها فعال تر و پرتب و تاب تروبعضی ازسبک ها ارام تر هستند نکته ای که باید به ان توجه بکنیداین است که سبک های بسیار زیادی دریوگا وجوددارد اما همه این سبک ها صلاحیت انجام دادن رادارا نمیباشند شما بایدبرای انتخاب سبک مناسب با یک مربی باتجربه مشورت کنید بهتراست برای شروع حتما ازسبک های سنتی تر و کلاسیک اغاز کنید سبک هایی مانند شیواناندا یوگا،ساتیاناندایوگا،اینگاریوگا،هاتایوگا،اشتانگا وینیاسا یوگا و….
باید بدانید که تمام سبک های مدرن یوگا از سبک های کلاسیک الهام گرفته و برداشت شده است به عنوان نمونه سبک های امریکایی وینیاسا یوگا و پاور یوگا ازسبک اشتانگا وینیاسا یوگا که یک سبک شرقی هست مشتق شده است . سبک هایی مانند اریال یوگا ویا سویینگ یوگا نیز سبک هایی امریکایی هستند که شما دران ازسقف باپا رچه هایی اویزان و معلق میشوید اما این سبک ها به هیچ وجه برای شروع یوگا مناسب نیستند
